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亿宝娱乐代理官网 超滋润!为宝宝准备的秋日好食材——秋梨篇整理汇总

发布时间: 2020-01-11 15:01:20来源:互联网 

亿宝娱乐代理官网 超滋润!为宝宝准备的秋日好食材——秋梨篇整理汇总

亿宝娱乐代理官网, 走在街上享受着午后的阳光,秋天就这样悄悄降临了。又来到季节交替的九月了,你厨房里的食材,是不是也要更新了呢?来看看秋天是哪些食材正新鲜,是盛产季节吧!

在九月盛产的蔬果有:水梨、柚子、毛豆、栗子、莲藕等,趁当令赶快买来给孩子吃!

今天我们就来介绍甜蜜多汁的水果——水梨

汁多味美的水梨,营养价值也很丰富,包括果胶、维生素c、维生素b群,更含钾可帮助血压调节。在中医上,吃水梨有润肺止咳、清热解火的功效,但因为水梨偏寒且含糖量高,所以畏寒、容易手脚冰冷者以及糖尿病患者应少吃。

【水梨鸡汤】

在秋天的开始来碗水梨鸡汤吧!营养润喉,带甜味的鸡汤孩子也爱喝!

食材 (全家4人份)

时长:60 分钟

水梨:1个

大红枣:3个

鸡:半只

米酒:2大匙

1鸡肉川烫后洗净,入电饭锅内锅

2水梨去皮去核后切块

3加入三个大红枣与米酒,水加到八分满,电饭锅外锅三杯水,电源跳开后就可以上桌啰!!!

4甜甜的鸡汤不需要再另外调味,简简单单就可以小补一下啰!!!

刚好梨子季节到来,炖个水梨鸡汤,让大家润润喉,还可以养生,带甜味的鸡汤孩子也爱喝,不妨动手做做看!!!

当宝宝感冒咳嗽的时候,靓妈们别只顾着给宝宝硬塞苦苦的药剂!秋梨有化痰止咳、滋阴润肺的功效,对帮助宝宝缓解感冒咳嗽有很大的作用。,食疗也是很关键的哦,下面就为您推荐3款滋润的秋梨食谱。

【姜丝雪梨粥】

原料:大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。

做法:

1、大米和糯米淘洗干净备用。

2、雪梨去皮切块,生姜洗净,去皮切丝备用。

3、锅置火上,加水烧开,放入大米烧开。

4、将梨块和姜丝加入,改小火煮30分钟左右,至粥熟即可。

5、加入冰糖至融化即可。

适用人群:1-3岁宝宝

小贴士:宝宝感冒咳嗽,就要多挑温热性食物,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用哦!

【冰糖炖雪梨】

原料:雪梨1~2个,冰糖30~60克。

做法:将雪梨去皮,去核,与冰糖同置瓷碗内,隔水炖至冰糖溶化即成。

适用人群:婴幼儿

小贴士:梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,增强润沛止咳作用,可治疗宝宝肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

【桂花银耳煲雪梨】

原料:百合、红枣、枸杞子、糖桂花、梨2个、银耳、冰糖、杂粮适量。

做法:

1、将所有用料用清水洗净,梨不去皮切小块待用。

2、银耳用清水泡10分钟,摘成小朵。

3、煲汤锅中注入2/3清水,大火烧开后把所有材料放进锅中,待水再次烧开后转小火煲约39分钟。

4、喝之前放入适量糖桂花调味即可。

适用人群:1岁以上宝宝

小贴士:百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效;梨,有滋阴润燥、止咳化痰的功效,适用于气燥咳嗽、干咳少痰者。

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